Народные средства для улучшения памяти
Человеческая память – великая ценность, которую надо беречь до старости и стараться улучшить.
Тренировка памяти
Регулярные тренировки памяти позволяют подключать дополнительные резервы мозга, которые у большинства людей находятся в состоянии «дремы». Самые простые способы тренировки – постоянное общение с людьми и чтение книг, постоянная смена маршрутов передвижения по городу. Для тренировки зрительной памяти можно запоминать расположение предметов в комнате или на рабочем месте, цвет и размер, а также подробные «виртуальные» прогулки по знакомым местам. Запоминайте номера телефонов и вспомните школьную практику запоминания стихов — их чтение на память полезно в любом возрасте.
Полезен также массаж головы и полоскания полости рта — в ходе процедур в голове происходят процессы, способствующие улучшению памяти.
«Враги» памяти
Разрушают клетки головного мозга, в первую очередь, алкоголь и табак. Также врагами памяти являются психические стрессы. Старайтесь не расстраиваться по пустякам, чаще улыбайтесь, получайте положительные эмоции, дарите их окружающим и не перегружайте голову ненужной информацией.
«Друзья» памяти
С памятью «дружат» морковь и свекла — их сок в сочетании 1 часть свеклы и 4 части моркови,; желательно пить в свежем виде каждый день после еды. Отдавайте предпочтение печеным яблокам и картофелю, сухофруктам, тушеной моркови, творогу, грецким орехам (особенно в толченом виде со сливками) и хрену. Полезны также сыр, горький шоколад, семечки подсолнуха и белковая диета.
«Лучшим другом памяти» также называют растение гинкго билоба, которое активно укрепляет сосуды головного мозга. Нужно залить столовую ложку травы 250-ю граммами кипятка, настоять 1-2 часа и пить по 1/3 чашки три раза в день за полчаса до еды.
Зрение и память улучшает черника — ее советуют употреблять круглый год в свежем и замороженном виде по стакану в день. Также полезны для улучшения памяти имбирь, шалфей, черемша, кора рябины красной, почки сосны, девясил и клевер.
Рецепты предков
Улучшает память «золотая вода». Любое золотое украшение без камней нужно залить двумя стаканами кипятка и кипятить, пока объем не уменьшится в 2 раза. Настой принимают 2-3 раза в день по чайной ложке.
Наши предки лечили ухудшение памяти специальным бальзамом. Брали кусочек сахара, покрывали его золой и поджигали на вилке. Капли падали в самогон, который приобретал красно-коричневый оттенок. Затем в этот настой (0.5 литра) добавляли 5 сосновых шишек с семенами, 25 грамм корешков калгана и веточку вереска, после чего настаивали 2-3 недели. Столовую ложку бальзама добавляли в теплый чай и пили его перед сном. Самогон можно заменить водкой или коньяком.
Не забудьте, что ухудшение памяти может быть связано не только с возрастом или особенностями организма – нередко причиной его становятся различные патологии и вирусные инфекции. В этом вам необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, взять больничный лист и всерьез заняться лечением проблемы!